der Tiefenstart

der Tiefenstart

Betreten Sie einen Raum, in dem Ablenkungen verschwinden und Ihr Nervensystem endlich aufatmen kann.

Foundations of Depth ist ein einführender Online-Kurs, der Ihnen einen ersten Einblick in die Praktiken der Deep Blue Connection geben soll. Durch angeleitete Atemübungen, körperbasierte Übungen und Beobachtungsaufforderungen werden Sie die Ruhe, den Fokus und die Präsenz spüren, die die Grundlage für tiefere Erfahrungen bilden – an Land und im Wasser.

Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Entdecken Sie die Kraft Ihres Atems, Körpers und Nervensystems von überall auf der Welt. Praktische Übungen. Kontinuierliche Unterstützung.

tiefer gehen

wie es funktioniert

Zwei Live-Gruppen-Calls:

  • 18.00 - 20.00 Uhr (Wiener Zeit)
  • Einmal im Monat für Kleingruppen
  • Interaktive Anleitung, Übungen und Fragen & Antworten
  • Praktische Tools, die Sie sofort einsetzen können

begleitmaterialien

  • Spickzettel mit Übungen
  • Einfache tägliche Übungen zur Integration des Gelernten

fortlaufende unterstützung

Zugang zu einer privaten WhatsApp-Community für Fragen, Reflexion und zum Austausch von Erfahrungen

für wen dieser kurs ist

Dieser Kurs ist perfekt für Sie, wenn Sie:

  • Neugierig auf Atem, Körper und Präsenz sind
  • Eine klare, geführte Einführung in Nervensystem-Praktiken wünschen
  • Praktische Werkzeuge für Ruhe, Klarheit und Widerstandsfähigkeit suchen
  • In Zukunft Retreats oder AIDA-Kurse in Betracht ziehen

Keine Freitaucherfahrung erforderlich.

kursstruktur | details

  • Ein Live-Gruppen-Call (online, 90–120 Min.)
  • Spickzettel mit Übungen
  • Laufende Unterstützung über die WhatsApp-Community

    Voraussetzungen:
  • Neugier und Offenheit
  • Grundlegende Fähigkeit, sich bequem zu bewegen
  • Wasserflasche, Notizbuch, Stift
€ 29 /i.A. Prices include 20% VAT.
€ 29 /i.A. /i.A.
inkl. MwSt.

was du lernst | vorteile

  • ruhe unter druck

    Grundlegendes Breathwork zur Regulation des Nervensystems

  • verkörpertes bewusstsein

    Körper, Atem und Gemütszustand wahrnehmen

  • stress-reset

    Einfache Werkzeuge für Fokus, Entspannung und Klarheit

  • praktische integration

    Übungen für den täglichen Einsatz

  • included.webp
    vorbereitung für retreats & AIDA-kurse

    Die Grundlage für tiefere Erfahrungen legen

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