Erweiterungsworkshop

Ein tiefergehendes Workshop-Format, das Praxis und Kontext verbindet.

Expansion baut auf den in Curiosity eingeführten Grundlagen auf und eröffnet Raum für tiefere Erkundung, Integration und verkörpertes Verständnis. Mit mehr verfügbarer Zeit gehen wir über die Einführung hinaus und tauchen in die gelebte Erfahrung ein.

Der Workshop verbindet Atemarbeit, fokussierte Achtsamkeit und sorgfältig angeleitete wasserbezogene Praxis. Neben den erfahrungsorientierten Sitzungen führen wir theoretische Konzepte aus dem Freitauchen ein – und bieten Einblicke, wie Ruhe, Fokus und Regulation unter erhöhter Stimulation funktionieren.

Wasser wird hier zum Lehrer.
Nicht durch Tiefe oder Leistung,
sondern durch Präsenz und Vertrauen.

Alle Praktiken sind angeleitet, sicher und an individuelle Komfortniveaus anpassbar. Es ist keine vorherige Freitaucherfahrung erforderlich – nur die Bereitschaft, auf den Körper zu hören und präsent zu bleiben.

In diesem Workshop geht es darum, die eigene Kapazität sanft zu erweitern.
Mehr Achtsamkeit.
Mehr Ruhe.
Mehr Integration.

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Fokus

• Atemarbeit für Regulation und Klarheit
• Verkörperter Fokus und Bewusstsein des Nervensystems
• Theoretischer Kontext aus den Prinzipien des Freitauchens
• Erste geführte wasserbezogene Erfahrungen
• Integration von Atem, Körper und Aufmerksamkeit

Hier geht es nicht darum, tiefer zu gehen –
sondern geerdet zu bleiben, während sich die Erfahrung erweitert.