Neugier-Workshop

Eine niedrigschwellige Einführung in Atemarbeit und Präsenz. Dieser Workshop wurde entwickelt, um neugierige Neulinge willkommen zu heißen und eine erste verkörperte Erfahrung der atemgesteuerten Regulation zu bieten.

Wir bewegen uns weg von Leistung und hin zum Spüren.
Vom Denken zum Fühlen.
Von Anstrengung zur Präsenz.

Der Fokus liegt auf dem Verständnis grundlegender Prinzipien, dem Spüren des Körpers und dem Aufbau von Vertrauen in den Atem – grundlegende Prinzipien, die auch beim Freitauchen angewendet werden, ohne dabei ins Wasser zu gehen.

Fokus

• Einführung in die Prinzipien der Atemarbeit
• Regulation des Nervensystems durch Atmung
• Verkörpertes Bewusstsein und das Spüren des Körpers
• Grundlegende Konzepte der Ruhe unter Druck
• Schaffung von Sicherheit, Neugier und innerer Klarheit